QiGong Dive-In

Der Herbst ist die Jahreszeit des Übergangs. Besonders gut zu beobachten ist der Prozess des Übergangs vom warmen Sommer zum kalten Winter in der Natur. Die Transformation spielt auch im QiGong eine bedeutende Rolle im Wechselspiel von Ruhe und Bewegung.

An diesem Samstag beobachten wir die Transformationsprozesse unseres Körpers und Gedanken. Antoinette führt Dich durch eine Erkundungsreise durch deinen Körper. Mit spielerischen Übungen wird dein Bewusstsein in den Körper gelenkt und du kannst erleben wie dadurch dein Geist Ruhe findet. Ebenso erfährst du etwas über den geschichtlichen Hintergrund und auf welchen Prinzipien QiGong beruht und wie Übungen im Alltag eingebaut werden können.

QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ihren Ursprung im Taoismus hat.

Hinweis: Immer dienstags von 12.15 – 13.15 Uhr unterrichtet Antoinette Qigong Moves, im Sinne eines bewegten Achtsamkeitstrainings. Hier (Link) findest du mehr Infos zu den einzelnen Terminen.

Unterrichtssprache kann auf Deutsch und Englisch erfolgen.