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QiGong Intensivlektion und Vertiefung eines Themas

QiGong Dive-in

04. Dezember 2021 | 10:00 - 13:00

Das Thema ist «Traum».

Der Winter ist die Zeit der inneren Einkehr, des Erdelements und des Traums.
An diesem Samstag legen wir den Fokus auf die Wahrnehmung unseres Ursprungs. Ruhig und entspannt machen wir Übungen, die deine Achtsamkeit wie dein Wohlbefinden fördern. Antoinette führt Dich durch eine Erkundungsreise durch deinen Körper und du lernst, wie du dich leicht fühlen kannst und dabei stetig den Kontakt zum Boden behältst.  Mit einfachen Übungen wird dein Bewusstsein in den Körper gelenkt und du kannst erleben, wie dadurch dein Geist Ruhe findet.

QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ursprünglich von Shaolin-Mönchen stammt. 

Hinweis: Immer dienstags unterrichtet Antoinette Berta Qigong Moves, im Sinne eines bewegten Achtsamkeitstrainings. Hier findest du mehr Infos zu den einzelnen Terminen.
Unterrichtssprache kann auf Deutsch und Englisch erfolgen. 

Instructor:
Antoinette Berta

QiGong- und Meditationslehrerin

Price fields:
Price standard: 60 CHF
Price reduced: 40 CHF
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