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Qi Gong Dive-In

04. Juni 2022 | 10:00 - 13:00

Der Sommer steht vor der Tür und wird mit der Zeit des Ausprobierens und Umsetzens verbunden. Die warme Jahreszeit weckt in uns die Lust rauszugehen, uns zu öffnen und mit anderen Menschen zu verbinden.

An diesem Samstag spielen wir mit diesen Eigenschaften des Sommers. Probieren aus, finden unseren Flow und öffnen unseren Körper und Geist. Aktiv und entspannt machen wir Übungen, die deine Achtsamkeit wie dein Wohlbefinden fördern. Antoinette führt Dich durch eine Erkundungsreise durch deinen Körper und du lernst, wie du dich leicht fühlen kannst und dabei stetig den Kontakt zum Boden behältst.  Mit einfachen Übungen wird dein Bewusstsein in den Körper gelenkt und du kannst erleben wie dadurch dein Geist Ruhe findet. Ebenso erfährst du etwas über den geschichtlichen Hintergrund und auf welchen Prinzipien QiGong beruht und wie Übungen im Alltag eingebaut werden können.

QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ihren Ursprung im Taoismus hat.

Veranstaltungsort:
jenseits IM VIADUKT
Angaben Kursleitung:
Antoinette Berta
Angaben Preise:
Normal: 60 CHF
Reduziert: 40 CHF
Buchung