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Feldenkrais über Mittag

07. Februar 2023 | 12:15 - 13:00

Durch die Methode Feldenkrais änderst du die Grundstruktur und beeinflusst die Bewegungsabläufe des Körpers bewusst. Feldenkrais organisiert den Körper neu und ist eine gute Voraussetzung für andere Bewegungs- und Trainingsformen. Wer regelmässig Feldenkrais praktiziert, bringt Klarheit über die Wechselwirkung zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion in Körper und Geist.

Die Lektionen sind durch EMR für die meisten Zusatzversicherungen anerkannt.

 

Feldenkrais ist eine Methode des Physikers und Kampfkünstlers Mosche Feldenkrais. Feldenkrais setzt bei der Basis an, also bei Mustern von Bewegungsabläufen, die wir wahrscheinlich gar nicht als solche wahrnehmen und als normal oder "gegeben" betrachten.

Bei Feldenkrais liegst du auf Yogamatten am Boden und Ase Johnsen gibt mündlich an, was du machen und wahrnehmen sollst. Dabei trägst du normale Büro- oder Alltagskleidung. Von aussen betrachtet bewegt sich der Körper kaum. Doch innerlich nimmst du z.B. bewusst wahr, wie du die Schulter bewegst, um den Arm zu heben. Welche Gelenke zusammenspielen, um das Bein rechtwinklig anzuheben. Durch diese achtsame Methode nimmst du das Zusammenspiel von Skelett, Muskeln und Nervensystem wahr. Das Ziel ist, Störungen in der Bewegung zu erkennen und z. B. bei Verletzungen oder anderen Assymmetrien alternative, sozusagen "korrigierte" Bewegungsabläufe zu entwickeln und langsam in den Alltag zu integrieren.

Die Lektion am Dienstag fokussiert dabei speziell auf Arbeitnehmende, die auf dem Bürostuhl am Bildschirm arbeiten und so eine einseitige Belastung im Körper aufweisen.

 

Preis: Auf Kollekten-Basis

Künstler / Musiker Name:
Ase Johnsen
freier Beitrag
Serie
Feldenkrais über Mittag findet an weiteren Daten statt
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