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Achtsamkeit in der Familie

Eltern(SEIN) Online-Workshop

29. Januar 2021 | 20:00 - 22:00


Was bedeutet „Elternsein“ heute? 

Ein Online-Workshop über Zoom.

Kinder sind die besten Lehrmeister. Sie spiegeln im Familienalltag unser Inneres und können uns gut und gerne an die eigenen Grenzen bringen. Dabei reagieren wir in Stresssituationen oft im Autopilot, geprägt von Gewohnheiten und nicht hinterfragten, sondern anerzogenen Reaktionsmustern. 

In der Workshop- und Coaching-Reihe «Eltern(SEIN)» liegt der Fokus darauf, das Bewusstsein über sich selber und den eigenen Erziehungsstil zu schärfen und ein authentisches Elternsein zu stärken. Die Reihe besteht aus drei Teilen. In jedem Teil wird es Inputs und geführte Übungen von Fachpersonen geben. Es bleibt jeweils auch genügend Zeit, für Fragen, konkrete Beispiele, sowie den Austausch unter den Eltern. Die Kurse und Worshops können auch einzeln und voneinander unabhängig besucht werden.

Im ersten Teil am 29.01.2021 geht es um das Thema "Achtsamkeit in der Familie". 

Mindful Parenting und Selbstfürsorge sind die Basis für mehr Gelassenheit und Vertrauen in der Erziehung. Doch was versteht man darunter und wie kann die Auseinandersetzung mit Achtsamkeit den Eltern helfen? 
In diesem Workshop lernen Eltern das Konzept der Achtsamkeit kennen. Die eigene Selbstwahrnehmung wird geschult und individuelle Reaktionsmuster werden aufgedeckt. Dabei werden auch Bewältigungsstrategien zum Stressabbau erarbeitet, was die Basis für mehr Freundlichkeit und Gelassenheit im Familienalltag legen lässt. Neben theoretischen Inputs zu psychologischen und neurologischen Hintergründen stehen vor allem Achtsamkeitsmeditationen und Selbstfürsorgeübungen sowie der Austausch in Gruppen im Vordergrund.

Veranstaltungsort:
Bogen 12
Veranstalter:
jenseits IM VIADUKT
Kursleitung Name:
Karin Brüll

Karin Brüll, berät Unternehmen und Privatpersonen in unterschiedlichen Fragen des Gesundheitsmanagements. Sie bietet Workshops zum Thema Achtsamkeit in der Familie und Schule an und ist selber Mutter von zwei Kindern.

Angaben Preise:
Normal: Einzeln 25 CHF
Reduziert: Pro Paar 40 CHF
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