Einführung QiGong «Wolkenhände»

«Wolkenhände» ist eine der häufigsten und bekanntesten QiGong-Formen mit vielen Variationen.

In diesem Sommerspecial lernst Du die Grundlagen des QiGong auf der Basis dieser Übung kennen. Deine Achtsamkeit und der Atem werden in den Körper gelenkt und du kannst erleben wie dadurch dein Geist Ruhe findet. Du erfährst, wie du dich leicht fühlen kannst und dabei stetig den Kontakt zum Boden behältst.

QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ihren Ursprung im Taoismus hat.

Hinweis: Immer dienstags unterrichtet Antoinette Berta Qigong Moves, im Sinne eines bewegten Achtsamkeitstrainings. Hier (Link) findest du mehr Infos zu den einzelnen Terminen.

Unterrichtssprache kann auf Deutsch und Englisch erfolgen.