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Neues Meditationsangebot ab Februar!

Erstellt von Rahel

Neues Meditationsangebot ab Februar
Schon seit langer Zeit ist Meditation ein Bestandteil von unserem Programm. Wir messen der Meditation eine grosse Bedeutung bei. Durch sie erlangst du immer mehr Bewusstsein über dich selbst und deine Denk- und Verhaltensmuster. Dadurch übernimmst du Verantwortung für dich selbst und dein eigenes Handeln. Dies hat einen grossen Einfluss auf das Leben und kann einen Wandel in der Gesellschaft bringen. Die Meditation hat noch viele weitere Vorteile – innere Ruhe, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit sind nur einige Beispiele.

Hier kommst du zu den Lektionen!

Was ist neu?
Ab Februar findet die Meditation wöchentlich statt und ist in verschiedene Lektionen unterteilt. Egal ob du neu einsteigen möchtest oder bereits lange Erfahrung mit Meditation mitbringst, es gibt für alle ein Angebot!

Meditation Level 1
Ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger! Wenn du schon immer mal lernen wolltest zu meditieren und du nebst der Erfahrung auch viele Tipps und Grundlagen erhalten bist du in dieser Lektion richtig. Die Grundlagen helfen dir bei deiner Meditationspraxis und auch bei der Bewältigung von Herausforderungen im Alltag. In Level 1 praktizieren wir die Achtsamkeitsmeditation. Natürlich bist du hierzu auch herzlich eingeladen, wenn du bereits Erfahrung hast und die Grundlagen auffrischen oder vertiefen möchtest. Das regelmässige und grundlegende Training der Achtsamkeitsmeditation ist auch für Erfahrene von grossem Nutzen.

Meditation Level 2
Ideal für alle, die bereits Erfahrung in der Meditation haben! Jeweils einen Monat lang gibt es eine bestimmte Technik die im Zentrum steht – diese trainieren und vertiefen wir in jeder Lektion. Somit lernst du neue Techniken mit unterschiedlichem Nutzen kennen, die wir dir mit auf den Weg geben und kannst selber für dich erfahren, welche Techniken sich für dich eignen und welche du weiter praktizieren möchtest.

Die Lektionen in Level 1 und Level 2 sind als Kurse aufgebaut. Neben gemeinsamer Meditation gibt es jeweils zu Beginn auch einen kurzen Theorieteil. Alle die möchten, begleiten wir mit Reflexionsfragen und persönlichem Austausch durch den Kurs. Du kannst jederzeit in die Kurse einsteigen.

Stille Meditation
Geeignet für alle! In dieser Lektion konzentrieren wir uns voll und ganz auf die stille Meditation. Wir üben uns während dieser Meditation im Nichtstun und darin, präsent zu sein - im Hier und Jetzt. Das ist gar nicht so leicht!

Meditation ist ein persönlicher Entwicklungs- und Erfahrungsweg, auf dem man nie ausgelernt hat. Wir freuen uns, wenn wir dich auf einem Teil deines Weges begleiten dürfen.

Hier siehst du bereits, welche Techniken wir in der Meditation Level 2 vertiefen werden.

Alle weiteren Infos zu den Kursen findest du hier.

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